Wil 2x per dag krachttraining doen om te kijken hoe het werkt en heb genoeg tijd ervoor maar kan maar geen deftig schema maken zonder dat ik vastloop of een spier teveel gebruik.
De bedoeling is 6 dagen per week ochten en avond trainen zondag rust.
Iemand hier ervaring mee?
Kcal zullen ook flink naar boven gaan zit in de bulk
De bedoeling is 6 dagen per week ochten en avond trainen zondag rust.
Iemand hier ervaring mee?
Kcal zullen ook flink naar boven gaan zit in de bulk
2 a day training split
