hey mensen ik had een topic openstaan over mijn voeding en had nog een paar vragen erin gesteld, maar ik krijg geen antwoord meer. ik heb nu in mijn voedingsschema 2100kcal. ik moet 2500kcal hebben, dus er moet nog 400kcal bij (ik denk dat er het beste smiddags rond 14.00 iets bij zou kunnen). iemand tips? en zou het een goed idee zijn om op rustdagen(woe, do en vri) ook 2500kcal te eten op een dag?
geen reacties meer op voeding!
