hoi hoi
ik weet dat 6 oefeningen per spiergroep ongeveer normaal is per dag
6x borst 6x biceps bijvoorbeeld
bij mij is dat vaak verschillend bij borst heb ik minimaal wel 6 oefeningen nodig tot pomp
en bij biceps zit ik soms al vol bij de derde
hoe zit dat bij jullie ?
ik weet dat 6 oefeningen per spiergroep ongeveer normaal is per dag
6x borst 6x biceps bijvoorbeeld
bij mij is dat vaak verschillend bij borst heb ik minimaal wel 6 oefeningen nodig tot pomp
en bij biceps zit ik soms al vol bij de derde
hoe zit dat bij jullie ?
Hoeveel oefeningen per spiergroep ?
