Beste,
Hierbij mijn voedingsschema.
Ik heb duidelijk overgewicht en een te hoog vet%.
Ik heb een actieve baan en doe 3x p/w hardlopen (60min)
Daarnaast doe ik veel oefeningen thuis zoals opdrukken, buikspieren, armen, benen etc.
Graag jullie mening, en als er nog onduidelijkheden zijn lees ik die vanzelf.
alvast bedankt!
Hierbij mijn voedingsschema.
Ik heb duidelijk overgewicht en een te hoog vet%.
Ik heb een actieve baan en doe 3x p/w hardlopen (60min)
Daarnaast doe ik veel oefeningen thuis zoals opdrukken, buikspieren, armen, benen etc.
Graag jullie mening, en als er nog onduidelijkheden zijn lees ik die vanzelf.
alvast bedankt!
Mijn Voedingsschema! Kritiek gevraagd!
