Ik ga een bulk zetten van 1,5 maand, aangezien ik nu rond de 6-7% bodyfat zit gemeten met bf caliper van warrior. Hierover heb ik wel een aantal vragen:
- is 1,5 maand bulk niet te kort?
- Dit weekend ga ik het voedingschema maken, welke voeding eten jullie, dan kan ik m'n schema wat afwisselender maken. Zal deze na het weekend posten.
- Hoeveel % bf zou je er per maand bij krijgen als je +-500 kcal boven maintenance aan houdt.
- Hoeveel kg denken jullie dat ik kan aankomen in 1,5 maand?
Thanks, Donny:cool:
- is 1,5 maand bulk niet te kort?
- Dit weekend ga ik het voedingschema maken, welke voeding eten jullie, dan kan ik m'n schema wat afwisselender maken. Zal deze na het weekend posten.
- Hoeveel % bf zou je er per maand bij krijgen als je +-500 kcal boven maintenance aan houdt.
- Hoeveel kg denken jullie dat ik kan aankomen in 1,5 maand?
Thanks, Donny:cool:
Bulk to 112kg
