Ik heb een vraag over mijn voedings berekening a.d.h Harris Benedict formule; Mijn onderhoud is berekend op 3300kcal p/d waarvan mijn BMR 2130kcal p/d is..
Nu zit ben ik momenteel aan het cutten en houd ik 2700kcal aan dus 500 onder onderhoud. Maar wat moet ik aanhouden op rustdagen; Ook 2700 of de 2130?
Let me know!
Nu zit ben ik momenteel aan het cutten en houd ik 2700kcal aan dus 500 onder onderhoud. Maar wat moet ik aanhouden op rustdagen; Ook 2700 of de 2130?
Let me know!
Voedingsbehoefte vraag
