Hallo, Ik heb een vraag:
Wat is beter om te doen: zwaar en minder reps of licht en veel reps?
Ik kan bijv. bij deze oefening 30kg en dan 15 reps, maar ik kan ook 36 kg en dan 10 reps
dus wat is beter??
Wat is beter om te doen: zwaar en minder reps of licht en veel reps?
Ik kan bijv. bij deze oefening 30kg en dan 15 reps, maar ik kan ook 36 kg en dan 10 reps
dus wat is beter??
Vertical Chest
