Beginner

Hallo, ik ben een jongen van 16 en sinds kort ben ik begonnen met krachttraining, maar hiervoor deed ik al elke avond 10 minute cardio oefeninge, 10 minute buikoefeninge en 10 minute gemengde oefeneninge, nu ik krachttraining doe, moet ik deze oefeninge dan late vallen of gewoon door blijven doen?

Beginner

beginner

Aanstaande vrijdag ga ik voor het eerst met losse gewichten aan de slag .en was benieuwd of iemand tips heeft ? Ik ben 25 jaar en 183 lang en weeg 92 kilo . Mijn doel is gespierder te worden en wat minder vet .ik ben vrij nieuw hier en weet niet hoe ik foto's kan plaatsen.

beginner