Hallo,
Op de website van Vince Goranda ben ik tegengekomen dat trainen met 8 sets keer 8 herhalingen het vetverbrandingsproces stimuleert.
Zou 8x8 met de bovenstaande compound oefeningen gunstig voor mij zijn als ik wil afvallen?
Op de website van Vince Goranda ben ik tegengekomen dat trainen met 8 sets keer 8 herhalingen het vetverbrandingsproces stimuleert.
- Mijn doel is afvallen en kracht
- Mijn prioriteiten liggen op rug, benen, schouders en triceps
- Ik doe voornamelijk SQ, BP, BOR, DL en OP
- Ik train sowieso 3 keer per week of 4 keer.
Zou 8x8 met de bovenstaande compound oefeningen gunstig voor mij zijn als ik wil afvallen?
8x8 met compound oefeningen
