Hallo ik ben makis ik train al een tijdje in de sportschool en ik merk de resultaten maar mijn doel is om breder te worden dus ik wil grotere armen en schouders en de borsten, ik zit ook al een tijdje aan de whey perfection Shakes en creatine multi tabs, maar ik heb wel buikje ben dun en toch een buikje, dus ik zat er aan te denken om een weight Gainer te gaan gebruiken zodat ik meer spiermassa krijg en breder word want ik hoef niet persee een six pack maar wil gwn breder worden, dus moet ik dit dan gaan gebruiken ? Ik weeg trouwens 66 kilo en ben 1,78 lang. Als ik de weight Gainer moet gaan gebruiken wanneer moet ik ze nemen?
Breder worden, weight gainer
