Dit zit er in de anabolen van Extreme Power, Golden Gear, Genesis en British Dragon

LET OP MET WAT JE KOOPT.

Je zult versteld staan hoe onder gedoseerd ze zijn en dat er vaak niet eens in zit wat er eigenlijk in hoort te zitten.


Check deze link:

http://ift.tt/1LuWzd9

Dit zit er in de anabolen van Extreme Power, Golden Gear, Genesis en British Dragon

Genotropin Somatropin

Iemand ervaringen met Genotropin 12mg Somatropin ? Zijn er fakes in omloop ?

Genotropin Somatropin

Hoeveel oefeningen per spiergroep ?

hoi hoi
ik weet dat 6 oefeningen per spiergroep ongeveer normaal is per dag
6x borst 6x biceps bijvoorbeeld

bij mij is dat vaak verschillend bij borst heb ik minimaal wel 6 oefeningen nodig tot pomp
en bij biceps zit ik soms al vol bij de derde

hoe zit dat bij jullie ?

Hoeveel oefeningen per spiergroep ?

USP laps, goed of niet?

Heren en Dames,

Heeft iemand ervaring met USP Laps? Ik heb de special edition box gekocht, was 60 euro, maar verlaagd naar 20.. heb TEST powder en Jack3DMicro, Iemand ervaringen? Tips? Etc...

Krachtige groet!

USP laps, goed of niet?

Low Carb katabool na cheatday?

Stel ik heb een cheatday gehad, waarbij een dusdanig calorieoverschot heeft plaatsgevonden, en ik ga de volgende dag low carb om de 'schade' te beperken.. hoe katabool is deze dag voor mijn spieren tijdens een bulk? Dus breek ik op deze dag wel spieren af? Of is dit puur vet?

Praat hier puur over Low Carb en een calorietekort dus er wordt niet gekort op eiwit en vet.

Low Carb katabool na cheatday?

reps, progressive overload

Bij oefeningen zonder barbell is het moeilijk om wekelijks een laag gewichtje toe te voegen, ik zat te denken om dan wekelijks de reps aan te passen.

Heb al wel een beetje over kunnen vinden om steeds meer te doen en zwaarder, maar toch wel even handig om te weten wat anderen er van vinden.

Nou doe ik dus bv met DB benchpress 14kg 8 reps, volgend week gelijk 16kg doen gaat hem niet worden dus doe ik 3x8 week later 3x10 daarna 3x12 en dan gewicht bij op en weer 3x8 etc...

Haal ik er zo het meeste uit met progressive overload of mis ik evt iets? Tips zijn altijd welkom:)

reps, progressive overload

Help me met mijn voeding!

Hoi mensen,

Ik ben nieuw op deze site. Woon nog bij mijn ouders en ga nog altijd naar school.
Ik ben een half jaar bezig met fitness en probeer op mijn voeding te letten. Mijn vetpercentage moet nog dalen en spiermassa stijgen. Ik wou jullie vragen om mijn voedselschema te bekijken en te beoordelen en tips te geven (heb het zelf opgesteld met informatie van internet). Dus:

Ontbijt: 1 eitje met snee brood EN 250gram kwark
Meal1 op school: 2 witte broodjes met kipfelet EN sultana koekje
Meal2 op school: 2 witte broodjes met kipfelet

Dinner: Eet dus bij mijn ouders thuis dus grote aanpassingen is onmogelijk
1x per week frietdag
1/2x per week macaroni, spaghetti, lasagna (iets in die richting)
De rest is vaak aardappelen met groenten zoals bonen en een stuk vlees (kip, rund ofzo)

Meal voor slapen gaan:
250mg kwark

Dit eet ik dus. Graag aan- en opmerkingen!!

Help me met mijn voeding!