Beste Forumleden,
Allereest zal ik me eerst voorstellen.
Ik ben Antwan Kradolfer 25 jaar, woon in Oss en train nu all ongeveer 7 jaar.
Hiervoor heb ik 6 maanden onder begeleiding onder Ruben Baars gelopen dit beviel me erg goed kwa resultaten maar het was alles behalve persoonlijk dus heb ik besloten om ermee te stoppen.
Nu zit ik sinds mei bij Henry Baks en wat die man met je doet is echt gewoon top!
Echt een super coach en kerel en samen met hem gaat het zeker goed komen!
Ik kwam binnen bij hem op 91 kilo op 9% dus een goeie basis.
Nu zat ik laatst op 102 kilo om en nabij de 4.5 % , niet precies te zeggen omdat Henry zei dat die niet lager kan meten.
Zoals de titel het all zegt, ik zit momenteel in me wedstrijdvoorbereiding voor de Sapcup 2015.
De eerste insteek was deel te nemen aan classic bodybuilding d maar aangezien de vooruitgangen heeft me coach besloten een stapje hoger te doen en dus voor c te gaan.
Sinds 2 weken ben ik gelukkig weer aan het bouwen om toch nog meer massa te bouwen.
Mijn trainingslog ziet er als volgens uit en is een splitschema.
Hierbij doe ik 3 x per week 30 min cardio. (hardlopen/stairmasters)
Maandag Borst - Triceps
Dinsdag Benen - Buik
Woensdag Rust
Donderdag Rug - Biceps
Vrijdag Schouders - Kuiten
Allereest zal ik me eerst voorstellen.
Ik ben Antwan Kradolfer 25 jaar, woon in Oss en train nu all ongeveer 7 jaar.
Hiervoor heb ik 6 maanden onder begeleiding onder Ruben Baars gelopen dit beviel me erg goed kwa resultaten maar het was alles behalve persoonlijk dus heb ik besloten om ermee te stoppen.
Nu zit ik sinds mei bij Henry Baks en wat die man met je doet is echt gewoon top!
Echt een super coach en kerel en samen met hem gaat het zeker goed komen!
Ik kwam binnen bij hem op 91 kilo op 9% dus een goeie basis.
Nu zat ik laatst op 102 kilo om en nabij de 4.5 % , niet precies te zeggen omdat Henry zei dat die niet lager kan meten.
Zoals de titel het all zegt, ik zit momenteel in me wedstrijdvoorbereiding voor de Sapcup 2015.
De eerste insteek was deel te nemen aan classic bodybuilding d maar aangezien de vooruitgangen heeft me coach besloten een stapje hoger te doen en dus voor c te gaan.
Sinds 2 weken ben ik gelukkig weer aan het bouwen om toch nog meer massa te bouwen.
Mijn trainingslog ziet er als volgens uit en is een splitschema.
Hierbij doe ik 3 x per week 30 min cardio. (hardlopen/stairmasters)
Maandag Borst - Triceps
Dinsdag Benen - Buik
Woensdag Rust
Donderdag Rug - Biceps
Vrijdag Schouders - Kuiten
Road to the Sapcup 2015 (flexcup)
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire