Even wat korte vragen op een rij:
- Vanaf hoeveel Kcal boven onderhoud spreek je van een (clean) bulk ?
- Hoeveel Kcal boven onderhoud eten is het meest optimaal (dus ik bedoel mbt gainen en zo min mogelijk vet aanzetten), ik ben 43 jaar mogelijk speelt dit nog een rol mee ?
- Kan iemand mij een indicatie geven hoeveel ik aan ga komen per maand met een clean bulk van bijv. 300 Kcal boven onderhoud ? (icm 5x5, inclusief pull ups en dippen)
Bvd
Marc
- Vanaf hoeveel Kcal boven onderhoud spreek je van een (clean) bulk ?
- Hoeveel Kcal boven onderhoud eten is het meest optimaal (dus ik bedoel mbt gainen en zo min mogelijk vet aanzetten), ik ben 43 jaar mogelijk speelt dit nog een rol mee ?
- Kan iemand mij een indicatie geven hoeveel ik aan ga komen per maand met een clean bulk van bijv. 300 Kcal boven onderhoud ? (icm 5x5, inclusief pull ups en dippen)
Bvd
Marc
Aantal korte vragen
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire