Hey,
Sinds een maand of drie sport ik 5x in de week, en sinds ongeveer 4 weken ben ik ook aan de (monohydraat) creatine begonnen, waarvan ik elke ochtend 5gr pak.
Nu begin ik steeds meer te merken dat mijn buik boller en meer opgezet wordt. Voordat ik aan de creatine begon was er een beginnend sixpack te zien, dat is nu nog niet bijna meer en er is echt een flinke bolling te zien (vooral namiddag en savonds).
Op internet kom ik erg veel tegenstrijdige argumenten tegen over creatine: zorgt het wel of niet voor zichtbare verdikking van de buik?
Qua dieet ben ik alleen maar gezonder gaan eten (en vooral heel veel meer eiwitten, voornamelijk uit tonijn kwark muesli en ei)., qua kcal zit ik rond de 2500-3000/dag.
Hebben jullie ook last gehad van een flink dikkere buik door creatine, of moet ik de oorzaak toch ergens anders gaan zoeken? Aangezien ik hiervoor nooit sportief was, en nu veel sport, vind ik het erg vreemd juist dikker te worden..
Thanks!
Sinds een maand of drie sport ik 5x in de week, en sinds ongeveer 4 weken ben ik ook aan de (monohydraat) creatine begonnen, waarvan ik elke ochtend 5gr pak.
Nu begin ik steeds meer te merken dat mijn buik boller en meer opgezet wordt. Voordat ik aan de creatine begon was er een beginnend sixpack te zien, dat is nu nog niet bijna meer en er is echt een flinke bolling te zien (vooral namiddag en savonds).
Op internet kom ik erg veel tegenstrijdige argumenten tegen over creatine: zorgt het wel of niet voor zichtbare verdikking van de buik?
Qua dieet ben ik alleen maar gezonder gaan eten (en vooral heel veel meer eiwitten, voornamelijk uit tonijn kwark muesli en ei)., qua kcal zit ik rond de 2500-3000/dag.
Hebben jullie ook last gehad van een flink dikkere buik door creatine, of moet ik de oorzaak toch ergens anders gaan zoeken? Aangezien ik hiervoor nooit sportief was, en nu veel sport, vind ik het erg vreemd juist dikker te worden..
Thanks!
Bolle buik door creatine (?)
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire