Hallo,
Ik heb een vraagje, ik wil dus weer gaan cutte.
Maar mijn vraag is wat nu verstandig is. Zal ik elke dag gewoon op mijn onderhoudsniveau kcal blijven en dan gewoon 3/4x per week cardio doen en daaruit 300/500 kcal verbranden. Of Zal ik net iets onder mijn onderhoudsniveau gaan zitten(200kcal ong) + cardio. Hoeveel kcal moet ik dan doen met cardio enzo
Wat is nu het effectieve en meest logische?
Ik heb een vraagje, ik wil dus weer gaan cutte.
Maar mijn vraag is wat nu verstandig is. Zal ik elke dag gewoon op mijn onderhoudsniveau kcal blijven en dan gewoon 3/4x per week cardio doen en daaruit 300/500 kcal verbranden. Of Zal ik net iets onder mijn onderhoudsniveau gaan zitten(200kcal ong) + cardio. Hoeveel kcal moet ik dan doen met cardio enzo
Wat is nu het effectieve en meest logische?
Cutten met Calorie behoefte + cardio Of alleen cardio?!
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire