Eetschema

Hallo ik fitness nu al een tijdje en probeer kracht op te bouwen en vet te verbranden het gaat best redelijk maar zou iemand een voorbeeld willen maken van een eetsschema om sneller vet te verbranden. Ik begon ook creatine te nemen om meer spanning op mij spieren te krijgen maar hielt erg veel vocht vast op mijn buik. Het vocht kwijtraken weet ik wel maar dit ia alleen voor vetverbranding
Mijn stats zijn:

Leeftijd: 14
Lengte: 165 cm
Gewicht: 60 kg

Hopelijk kan iemand mij een paar tips of voorbeelden geven[emoji1]

Eetschema