favoriete variatie/assistance exercise voor SQ, DL, BP, OHP

voor mij is het:

squat
paused squat

bench press
paused bench press

deadlift
hier twijfel ik tussen paused, deficit, snatch grip en stiff legged (maar ik denk paused of deficit)

overhead press
nog meer overhead press (of push press als ik halverwege een set faal om de set toch nog af te maken)

wat is het voor jullie?

favoriete variatie/assistance exercise voor SQ, DL, BP, OHP