Full body schema, hoelang?

Kort vraagje,

Ik train nu ongeveer een maand of 3/4.
Was eerst begonnen met een schema uit de fitness, al snel bleek dit niet echt het goede te zijn.
"Enfin ik denk schema's posten op forums sowieso fout is, daar het altijd slecht zal zijn, luister liever naar het lichaam en volg wat dat zegt"

Nu is een kameraad van mij, personal coach.
Die heeft mij, na het tonen van dat schema en wat gelach :p.
Samen met mij naar de gym geweest, wat uitleg gegeven over een schema die ik zou moeten volgen.
Dit een Full Body Schema genaamd.

Wat houd het schema kort in,

Eerste dag: Upper Body
Tweede dag: Lower body
3de dag: rust om de dag erna terug te beginnen.

Dit altijd voorafgaand van cardio van min 10mins.

Nu is de vraag, hoelang zou ik dat moeten doen?

Zoals ik zei, ik luister wat het lichaam zegt.
Heb ergens het gevoel dat ik nu wat blijf steken, is misschien normaal.
Maar als je het nog maar 3maand doet, ben je daar niet echt in thuis.

Dus hoelang zou ik full body moeten doen, ik dacht begin september over te stappen naar een ander schema.

"wat ik bedoel met zit wat vast"

In het begin ging ik relatief snel omhoog in gewichten.
Nu zie ik zo iets als, het duurt veel langer dan in het begin voor ik zwaarder kan gaan.

Thanks voor alle positieve en negatieve reactie. :)

Full body schema, hoelang?