Om mijn eiwit inname tijdens het bulken te vergroten ben ik naast mijn gewone gezonde voedsel 2 eieren en een bakje tonijn per dag gaan eten. Nu ben ik erachter gekomen dat een teveel aan eieren (meer als 3 per week) slecht is voor je cholesterol en tonijn vol met kwik zit en het niet verstandig is meer als twee bakjes er week ervan te eten.
Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik voldoende eiwitten binnen krijgt zonder dat het ongezond word? Ook heb ik een melkallergie dus aanvullen met kwark is ook geen optie.
Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik voldoende eiwitten binnen krijgt zonder dat het ongezond word? Ook heb ik een melkallergie dus aanvullen met kwark is ook geen optie.
Gezond voedsel maar overdaad schaadt
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire