een jongen bij mij in de wijk is zich al een anderhalve jaar gewoon kapot aan het cutten. heb gevraagd naar zijn voedings en trainingsschema. hij is 17 jaar, weegt 56 kilo, vetpercentage is aanzienlijk laag (aders zijn te zien onder de buik dus vrij laag wat % betreft. en hij wil niets anders dan verminderen.
voedingschema:
smorgens: 2 sneetjes roggebrood met kaas + koffie
smiddags: NIETS
om 14 uur: NIETS
om 16 uur: NIETS
om 18 uur (avondmaal) : een glaasje vol rijst met degelijk wat kip, of iets anders wat de pot schaft maar niet te veel koolhydraten en geen enkele vorm van vet
(vis weet ik nu niet of hij dat eet of niet)
dat was het dus en we komen uit op een MAX van 500kcal per dag. nu wordt het nog erger
maandag/dinsdag/donderdag: zeer intensieve voetbaltraining van 2 uur.
woensdag/vrijdag: fitnessen bij de gym
zaterdag - zondag: onbeperkt fietsen
dit is gewoon absurd. ik zeg: je bent jezelf aan het ondervoeden. je eet veel te weinig. hij twijfelt wel eventjes of het nou echt zo zou zijn maar verandert al snel van gedachten :s hoe maak je hem dat duidelijk dat hij zijn lichaam gewoon aan het martelen is want dit vind ik echt absurd. ik maak me zorgen over hem..
voedingschema:
smorgens: 2 sneetjes roggebrood met kaas + koffie
smiddags: NIETS
om 14 uur: NIETS
om 16 uur: NIETS
om 18 uur (avondmaal) : een glaasje vol rijst met degelijk wat kip, of iets anders wat de pot schaft maar niet te veel koolhydraten en geen enkele vorm van vet
(vis weet ik nu niet of hij dat eet of niet)
dat was het dus en we komen uit op een MAX van 500kcal per dag. nu wordt het nog erger
maandag/dinsdag/donderdag: zeer intensieve voetbaltraining van 2 uur.
woensdag/vrijdag: fitnessen bij de gym
zaterdag - zondag: onbeperkt fietsen
dit is gewoon absurd. ik zeg: je bent jezelf aan het ondervoeden. je eet veel te weinig. hij twijfelt wel eventjes of het nou echt zo zou zijn maar verandert al snel van gedachten :s hoe maak je hem dat duidelijk dat hij zijn lichaam gewoon aan het martelen is want dit vind ik echt absurd. ik maak me zorgen over hem..
hij ondervoed zichzelf, hoe maak je hem dat duidelijk?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire