Hello guys,
Ik heb een vraag. Is het erg als je 4 keer dagen achterelkaar traint( ivm rust spieren)? Doe een split van : borst tri, schouders benen, rug bi. Wat uiteindelijk neerkomt op 6 dagen per week (normaal 5) Of is dit te slecht voor mijn rust ? Slaap is goed,zit ruim over de 8 uur en een kcal overschot van 500. Ik heb vakantie dus ik wil eigenlijk wel meer trainen omdat ik hier toch genoeg tijd voor heb en het gewoon leuk vind.
Ik heb een vraag. Is het erg als je 4 keer dagen achterelkaar traint( ivm rust spieren)? Doe een split van : borst tri, schouders benen, rug bi. Wat uiteindelijk neerkomt op 6 dagen per week (normaal 5) Of is dit te slecht voor mijn rust ? Slaap is goed,zit ruim over de 8 uur en een kcal overschot van 500. Ik heb vakantie dus ik wil eigenlijk wel meer trainen omdat ik hier toch genoeg tijd voor heb en het gewoon leuk vind.
Overtraining of niet?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire