Probleem met voeding, help aub ;)

hey iedereen,

ben de laatste tijd bezig met zoveel mogelijk bij te komen,
in het begin geen probleem, maar de laatste tijd heb ik constant buikpijn en krampen,
kan iemand mij aub helpen of er iets mis is met het eten dat ik eet, waar misschien het probleem ligt?

als ik met vroege sta:

5u: 400ml melk, 80gr havermout, 125gr makreel (in blender)
7u: 400ml melk, Mutant mass shake
10u: handje noten, banaan
12u: pasta met kip
4u: 400ml melk, mutant mass shake
6u: wat men ouders klaarmaken...
8u: 100gr kippen wit

weeg 65kg en ben 1m70,
misschien te vroeg in de ochtend teveel caloriën ineens?

Probleem met voeding, help aub ;)