Hey beste Dbb'ers,
Ik zal het eventjes uitleggen hoe het ontstaan is misschien dat jullie dan een beter beeld krijgen.
Ben in 2012 begonnen met afvallen door middel van bodybuilding en dat is een groot succes geweest.
ben 76 kilo afgevallen en had gelukkig alleen last van overtollig vel op mijn buik. In augustus 2014 heb ik een buikwandcorrectie gehad en heb ik er een goede 3 a 4 maanden uitgelegen i.v.m. herstelling.
Toen ik weer begonnen ben met trainen ben ik hoogst waarschijnlijk te snel en te zwaar gaan trainen zoals ik dat toen ook deed, sindsdien heb ik veel last van mijn pees aan de voorkant van mijn schouders en kan ik vrijwel geen schouder en borst oefeningen doen.
Ben bij meerdere fysiotherapeuten geweest en er was geen sprake van iets ernstigs maar pure overbelasting wat ook het meest logische was volgens mij. Heb meerdere oefeningen gekregen, maar ik merk geen verbetering. Heb de afgelopen anderhalve maand niet getraind i.v.m. diploma en omdat ik iets had van laat ik nu een goed rust nemen zodat het goed kan herstellen, maar gisteren gaan trainen en 3 borstoefeningen gedaan met een gewicht van 6 tot 10kg en onder het trainen had ik er geen last van maar nu voelt het geïrriteerd aan alsof ik spierpijn heb bij die pezen.
Dit is heel storend voor me, want wil weer lekker gaan trainen zonder klachten.
wat zouden jullie mij kunnen aanraden? misschien hebben sommige van jullie de zelfde klachten gehad.
Groetjes Ron
Ik zal het eventjes uitleggen hoe het ontstaan is misschien dat jullie dan een beter beeld krijgen.
Ben in 2012 begonnen met afvallen door middel van bodybuilding en dat is een groot succes geweest.
ben 76 kilo afgevallen en had gelukkig alleen last van overtollig vel op mijn buik. In augustus 2014 heb ik een buikwandcorrectie gehad en heb ik er een goede 3 a 4 maanden uitgelegen i.v.m. herstelling.
Toen ik weer begonnen ben met trainen ben ik hoogst waarschijnlijk te snel en te zwaar gaan trainen zoals ik dat toen ook deed, sindsdien heb ik veel last van mijn pees aan de voorkant van mijn schouders en kan ik vrijwel geen schouder en borst oefeningen doen.
Ben bij meerdere fysiotherapeuten geweest en er was geen sprake van iets ernstigs maar pure overbelasting wat ook het meest logische was volgens mij. Heb meerdere oefeningen gekregen, maar ik merk geen verbetering. Heb de afgelopen anderhalve maand niet getraind i.v.m. diploma en omdat ik iets had van laat ik nu een goed rust nemen zodat het goed kan herstellen, maar gisteren gaan trainen en 3 borstoefeningen gedaan met een gewicht van 6 tot 10kg en onder het trainen had ik er geen last van maar nu voelt het geïrriteerd aan alsof ik spierpijn heb bij die pezen.
Dit is heel storend voor me, want wil weer lekker gaan trainen zonder klachten.
wat zouden jullie mij kunnen aanraden? misschien hebben sommige van jullie de zelfde klachten gehad.
Groetjes Ron
Problemen met schouder en borst oefeningen(pees in de schouder)
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire