Volgende week krijg ik een PRP (platelet rich plasma) behandeling voor mijn jumpersknee. Ik zal hier wat updates geven over de behandeling, herstel etc.
Problemen begonnen bijna zo'n drie jaar geleden. Deed op dat moment Rippetoe, maar achteraf beetje te heavy voor mijn benen. Mijn knieën wijzen naar binnen en mijn voeten naar buiten, dat is vragen om problemen als je dan zwaar wil squatten. Enfin, ondertussen al 3 fysio's gehad. Allerlei oefeningen geprobeerd, heel internet afgestruind voor info.
Tot zover geprobeerd/gedaan:
-decline single leg squat (beste oefening tot zover, maar na 2 jaar geen verdere vooruitgang)
-stretchoefeningen (ook couch stretch die hier eens is voorgesteld)
-foam roller the grid
-egoscue oefeningen
-hoge dosis visolie (zou ontstekingsremmend werken)
-curcumine (zou ontstekingsremmend werken)
-diclofenac (geen verbetering van gemerkt)
-shockwave therapy, 8 behandelingen (pijnlijk en had het idee dat klachten erger werden)
-op inet diverse smeerseltjes en supplementen besteld die uiteindelijk niks deden
Op zich heb ik wel baat gehad bij sommige van deze dingen, vooral decline single leg squat heeft voor veel verbetering gezorgd. Heb ook niet meer zoveel last, zeg maar een 1 op de pijnladder. Maar zodra ik het ga belasten met bv sporten (fitness en zaalvoetbal) dan komt de irritatie ook meteen weer terug. Twee maanden terug shockwave therapie gehad, daarna besloten om afspraak met orthopeed te maken. Eerst CT scan, viel niet veel op te zien. Vorige week MRI scan, daar zag je nog vochtophoping net onder de knieschijf (direct bij aanhechting). Orthopeed wilde eerst cortisonenspuit geven, maar hem uitgelegd dat ik dit echt niet wilde. Gelukkig respecteerde hij dat. Ik heb toen zelf PRP behandeling voorgesteld, en dat vond hij een prima idee. Hij twijfelde aan opereren gezien mijn huidige pijnklachten. Dus eerst PRP en daarna zien we verder.
Er zijn goede resultaten geboekt met PRP, maar dit is wetenschappelijk nog niet bewezen. En dat is beetje vaag, PRP bestaat al heel wat jaartjes. Dus een goed onderzoek naar resultaten zou toch niet zo moeilijk moeten zijn?
Zelf zie ik het positief in, het zou net dat laatste zetje kunnen zijn om klachtenvrij te zijn. En eindelijk weer eens na 3 jaar benen te kunnen trainen. Al is het maar 60kg legpress of 40 kg squat ;), daar zou ik al heel blij mee zijn. Jaja, ik weet het; het is al 3 jaar; everyday is upperbody day :(.
Problemen begonnen bijna zo'n drie jaar geleden. Deed op dat moment Rippetoe, maar achteraf beetje te heavy voor mijn benen. Mijn knieën wijzen naar binnen en mijn voeten naar buiten, dat is vragen om problemen als je dan zwaar wil squatten. Enfin, ondertussen al 3 fysio's gehad. Allerlei oefeningen geprobeerd, heel internet afgestruind voor info.
Tot zover geprobeerd/gedaan:
-decline single leg squat (beste oefening tot zover, maar na 2 jaar geen verdere vooruitgang)
-stretchoefeningen (ook couch stretch die hier eens is voorgesteld)
-foam roller the grid
-egoscue oefeningen
-hoge dosis visolie (zou ontstekingsremmend werken)
-curcumine (zou ontstekingsremmend werken)
-diclofenac (geen verbetering van gemerkt)
-shockwave therapy, 8 behandelingen (pijnlijk en had het idee dat klachten erger werden)
-op inet diverse smeerseltjes en supplementen besteld die uiteindelijk niks deden
Op zich heb ik wel baat gehad bij sommige van deze dingen, vooral decline single leg squat heeft voor veel verbetering gezorgd. Heb ook niet meer zoveel last, zeg maar een 1 op de pijnladder. Maar zodra ik het ga belasten met bv sporten (fitness en zaalvoetbal) dan komt de irritatie ook meteen weer terug. Twee maanden terug shockwave therapie gehad, daarna besloten om afspraak met orthopeed te maken. Eerst CT scan, viel niet veel op te zien. Vorige week MRI scan, daar zag je nog vochtophoping net onder de knieschijf (direct bij aanhechting). Orthopeed wilde eerst cortisonenspuit geven, maar hem uitgelegd dat ik dit echt niet wilde. Gelukkig respecteerde hij dat. Ik heb toen zelf PRP behandeling voorgesteld, en dat vond hij een prima idee. Hij twijfelde aan opereren gezien mijn huidige pijnklachten. Dus eerst PRP en daarna zien we verder.
Er zijn goede resultaten geboekt met PRP, maar dit is wetenschappelijk nog niet bewezen. En dat is beetje vaag, PRP bestaat al heel wat jaartjes. Dus een goed onderzoek naar resultaten zou toch niet zo moeilijk moeten zijn?
Zelf zie ik het positief in, het zou net dat laatste zetje kunnen zijn om klachtenvrij te zijn. En eindelijk weer eens na 3 jaar benen te kunnen trainen. Al is het maar 60kg legpress of 40 kg squat ;), daar zou ik al heel blij mee zijn. Jaja, ik weet het; het is al 3 jaar; everyday is upperbody day :(.
PRP/GPS behandeling jumpersknee
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire