Ik ben een beetje radeloos aan het worden m.b.t. aankomen en hoop dat jullie mij kunnen helpen.
Ik heb longemfyseem en ben dit jaar na 3 klaplongen aan m'n longen geopereerd. Ik heb een longtransplantatie nodig maar eerst moet ik af van mijn ondergewicht.Toen ik in mei uit het ziekenhuis kwam woog ik 49 kilo met een lengte van 1.92m. Ik heb nog steeds de hele dag pijn en lig vrijwel de hele dag in bed. Ik ben nog steeds zo verzwakt dat ik bv hulp nodig heb met wassen. Ik lig tevens 24/7 aan een zuurstofapparaat. Ik heb elke week fysiotherapie en doe dagelijks oefeningen voor m'n benen. Daarnaast heb ik een diëetist en die staat op het punt me aan te sluiten op een peg-sonde. Iets wat ik echt wil voorkomen. Al is het maar omdat je dan weer extra risico loopt met ontstekingen etc.
Eten gaat helaas slecht want tijdens het eten word ik vaak misselijk en zit ik na 2 happen al vol. Maar erger is na het eten van een maaltijd ben ik zo'n 2 a 3 uur helemaal uitgeput. Ik neem naast een warme maaltijd nu 4 x per dag een drankje van 250kcal. die ik van de dieetist krijg. Daarnaast snack ik af en toe zaken als gevulde koeken, bifi worstjes, chocomel en bananen. Sinds enkele weken neem ik per dag 1 beker weightgainer waardoor ik nu op minimaal zo'n 2300kcal per dag zit. Ik heb trouwens het idee dat de weightgainer die ik nu heb niet echt werk. Dus ik vraag me af als het puur op gewicht aankomt en je ook niet hoeft te letten op bv vet etc wat zou dan de beste weightgainer zijn? En zou het bv zin hebben om er wat scheppen Creatine doorheen te doen zodat de spieren wat meer vocht vasthouden?
Hoe dan ook ik weeg nu 54,5 kilo en moet zo snel mogelijk naar de 65 kilo. Het liefst met een kilo per week. Hoe zouden jullie dit doen? Behalve anabole steroiden vind ik alles best.
Ik heb longemfyseem en ben dit jaar na 3 klaplongen aan m'n longen geopereerd. Ik heb een longtransplantatie nodig maar eerst moet ik af van mijn ondergewicht.Toen ik in mei uit het ziekenhuis kwam woog ik 49 kilo met een lengte van 1.92m. Ik heb nog steeds de hele dag pijn en lig vrijwel de hele dag in bed. Ik ben nog steeds zo verzwakt dat ik bv hulp nodig heb met wassen. Ik lig tevens 24/7 aan een zuurstofapparaat. Ik heb elke week fysiotherapie en doe dagelijks oefeningen voor m'n benen. Daarnaast heb ik een diëetist en die staat op het punt me aan te sluiten op een peg-sonde. Iets wat ik echt wil voorkomen. Al is het maar omdat je dan weer extra risico loopt met ontstekingen etc.
Eten gaat helaas slecht want tijdens het eten word ik vaak misselijk en zit ik na 2 happen al vol. Maar erger is na het eten van een maaltijd ben ik zo'n 2 a 3 uur helemaal uitgeput. Ik neem naast een warme maaltijd nu 4 x per dag een drankje van 250kcal. die ik van de dieetist krijg. Daarnaast snack ik af en toe zaken als gevulde koeken, bifi worstjes, chocomel en bananen. Sinds enkele weken neem ik per dag 1 beker weightgainer waardoor ik nu op minimaal zo'n 2300kcal per dag zit. Ik heb trouwens het idee dat de weightgainer die ik nu heb niet echt werk. Dus ik vraag me af als het puur op gewicht aankomt en je ook niet hoeft te letten op bv vet etc wat zou dan de beste weightgainer zijn? En zou het bv zin hebben om er wat scheppen Creatine doorheen te doen zodat de spieren wat meer vocht vasthouden?
Hoe dan ook ik weeg nu 54,5 kilo en moet zo snel mogelijk naar de 65 kilo. Het liefst met een kilo per week. Hoe zouden jullie dit doen? Behalve anabole steroiden vind ik alles best.
tips aankomen
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire