Hallo allemaal,
Ik heb eindelijk de tijd gevonden om zelf een voedingsschema te gaan maken.
Ik ben van plan om te gaan cutten. Op mn energiebehoefte per dag is zo ongeveer rond de 2600
Ik heb een voedingsschema gemaakt waar ik zo ongeveer 750 Kcal eronder zit. (Wat zou moeten kunnen als je bf boven de 20% zit ? )
Behoeftes staan er ook bij, alleen verbaas ik mezelf over het aantal grammen koolhydraten. Zouden er 450 moeten zijn? Dat heb ik ergens op een site gevonden dus weet ook niet of dit klopt, heb het schema met allerlei informatie van verschillende sites gemaakt.
En ik heb behalve een shake ook geen supplementen erbij gezet. Ook omdat ik niet weet hoe je het handigst ermee om moet gaan?
Ik heb eindelijk de tijd gevonden om zelf een voedingsschema te gaan maken.
Ik ben van plan om te gaan cutten. Op mn energiebehoefte per dag is zo ongeveer rond de 2600
Ik heb een voedingsschema gemaakt waar ik zo ongeveer 750 Kcal eronder zit. (Wat zou moeten kunnen als je bf boven de 20% zit ? )
Behoeftes staan er ook bij, alleen verbaas ik mezelf over het aantal grammen koolhydraten. Zouden er 450 moeten zijn? Dat heb ik ergens op een site gevonden dus weet ook niet of dit klopt, heb het schema met allerlei informatie van verschillende sites gemaakt.
En ik heb behalve een shake ook geen supplementen erbij gezet. Ook omdat ik niet weet hoe je het handigst ermee om moet gaan?
Voedingschema controle
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire