Beste Forumleden,
Na lang twijfelen, wil ik dan toch echt beginnen aan mijn eerste kuur. Heb in de loop der jaren ongeveer 20kg gewonnen, was vroeger erg dun en het was voor mij erg moeilijk om aan te komen. Mijn doel is nu massa te winnen zonder al te veel vet. Ik hou me niet echt aan een eet schema maar zorg wel dat ik ongeveer 3000 tot 3500 calorieën binnenkrijg met behulp van 3 warme maaltijden (kip,rijst,verschillende groenten), kwark, tonijn, Havermout, etc.
Mijn stats:
3 - 4 jaar training (6-7 keer per week)
22 jaar
179 cm
75 kg
10% BF
Het liefst zou ik het bij orals houden maar niet iedereen is daar erg positief over.
Wat zou nu de beste stap zijn naar een eerste kuur ?
Graag jullie mening hierover. Tips zijn altijd welkom.
Alvast bedankt.
Na lang twijfelen, wil ik dan toch echt beginnen aan mijn eerste kuur. Heb in de loop der jaren ongeveer 20kg gewonnen, was vroeger erg dun en het was voor mij erg moeilijk om aan te komen. Mijn doel is nu massa te winnen zonder al te veel vet. Ik hou me niet echt aan een eet schema maar zorg wel dat ik ongeveer 3000 tot 3500 calorieën binnenkrijg met behulp van 3 warme maaltijden (kip,rijst,verschillende groenten), kwark, tonijn, Havermout, etc.
Mijn stats:
3 - 4 jaar training (6-7 keer per week)
22 jaar
179 cm
75 kg
10% BF
Het liefst zou ik het bij orals houden maar niet iedereen is daar erg positief over.
Wat zou nu de beste stap zijn naar een eerste kuur ?
Graag jullie mening hierover. Tips zijn altijd welkom.
Alvast bedankt.
Eerste Kuur!
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire