Dag forumleden, ik had gelezen dat als je goed geslapen hebt en gaat hardlopen. Het idee achter is dat je lichaam eerder geneigd is om energie uit vet te halen in plaats van het voedsel dat je zojuist hebt gegeten. Cardio doen op een lege maag helpt wel om meer vet te verbranden tijdens het hardlopen. Als eerste werkt het omdat het je lichaam helpt om efficient vet te verbranden en als tweede werkt het omdat in de ochtend, na het wakker worden je hormonen en stofwisseling zich in de juiste staat bevinden om vetten los te maken uit je lijf. Klopt dit ook en wie heeft er ervaring mee met hardlopen op een nuchtere maag?
Hardlopen nuchtere maag
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire