Beste lezers,
ik heb nu een half jaar op anti psychotica en op anti depressiva gezeten omdat ik last had van angst stoornis en lichtelijke psychotische verschijnselen.
Ik ben er nu een week mee gestopt en ben van plan om het sporten weer helemaal op te pakken.
Nu is het probleem dat ik door die medicatie enorme vreetbuien kreeg en mijn stofwisseling heel erg laag ging zitten en nu ben ik dus zo'n 35KILO bijgekomen.
ik ben 1.89m, weeg nu 114 kilo, en heb een vet percentage van zon 30%.
dit is dus heel erg klote :p
Is er hier iemand of meerdere mensen die mij kunnen helpen een voedingsschema te maken waardoor ik in 3/4 maanden zo veel mogelijk kan afvallen.
Ik wil hierbij ook aas gaan gebruiken en vraag me dus ook af wat me aangeraden wordt om zo snel mogelijk zo veel mogelijk van dit vet te verliezen:p
alvast bedankt!
ik heb nu een half jaar op anti psychotica en op anti depressiva gezeten omdat ik last had van angst stoornis en lichtelijke psychotische verschijnselen.
Ik ben er nu een week mee gestopt en ben van plan om het sporten weer helemaal op te pakken.
Nu is het probleem dat ik door die medicatie enorme vreetbuien kreeg en mijn stofwisseling heel erg laag ging zitten en nu ben ik dus zo'n 35KILO bijgekomen.
ik ben 1.89m, weeg nu 114 kilo, en heb een vet percentage van zon 30%.
dit is dus heel erg klote :p
Is er hier iemand of meerdere mensen die mij kunnen helpen een voedingsschema te maken waardoor ik in 3/4 maanden zo veel mogelijk kan afvallen.
Ik wil hierbij ook aas gaan gebruiken en vraag me dus ook af wat me aangeraden wordt om zo snel mogelijk zo veel mogelijk van dit vet te verliezen:p
alvast bedankt!
Help mij met afvallen!
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire