Hoi allemaal,
Ik ben een beetje in de war wat betreft mijn calorieën. Ik zit in mijn cut fase en let dus goed op wat ik eet. Ik houd mijn calorieën en k/v/e bij in my fitness pall. Mijn rustmetabolisme is 1402. Dit is dus mijn dagelijkse behoefte als ik niks doe. Wanneer ik train telt hij er het aantal verbrande calorieën bij die ik eroverheen mag eten. Nu zit ik met de vraag.. Moet ik nu ik in mn cut fase zit nog een aantal calorieën onder die 1402 eten? Of moet ik juist die 1402 eten plus de calorieën die ik heb verbrand met trainen?
Alvast bedankt!
Ik ben een beetje in de war wat betreft mijn calorieën. Ik zit in mijn cut fase en let dus goed op wat ik eet. Ik houd mijn calorieën en k/v/e bij in my fitness pall. Mijn rustmetabolisme is 1402. Dit is dus mijn dagelijkse behoefte als ik niks doe. Wanneer ik train telt hij er het aantal verbrande calorieën bij die ik eroverheen mag eten. Nu zit ik met de vraag.. Moet ik nu ik in mn cut fase zit nog een aantal calorieën onder die 1402 eten? Of moet ik juist die 1402 eten plus de calorieën die ik heb verbrand met trainen?
Alvast bedankt!
In de war wat betreft calorieën
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire