Beste,
Ik ben vorige maand begonnen met cutten en dat dan zonder cardio. Na 2/3 weken ben ik langzaam ook begonnen met cardio 3x per week 20min. En via een app(myfitnesspal) houd ik bij wat ik dagelijks eet. ik zit nu op de 2500kcal per dag en ik ben langzaam verder naar beneden aan het bouwen.
Nou is het zo dat ik altijd om half 10 savonds ga trainen (door werk vaak) en dan met rond de 2000 kcal daar heen ga. Na me training nog shake en kwark er in en dan zit ik op 2500.
Als ik dan in mijn app cardio toevoeg bijvoorbeeld 250kcal, dan baalt hij dat dus van mijn kcal doel(2500), klopt het dan dat ik dat dan weer bij moet eten om die 2500 te halen? Want als dat zo is dan zit ik dus op dagen dat ik cardio doe eigenlijk elke keer op 2300kcal.. En hoe zit het dan met KT moet je die calorien die je verbrand er ook weer bij eten? Nou is het wel zo dat cardio natuurlijk meer verbrand dan KT.
Graag hoor ik van jullie
Ik ben vorige maand begonnen met cutten en dat dan zonder cardio. Na 2/3 weken ben ik langzaam ook begonnen met cardio 3x per week 20min. En via een app(myfitnesspal) houd ik bij wat ik dagelijks eet. ik zit nu op de 2500kcal per dag en ik ben langzaam verder naar beneden aan het bouwen.
Nou is het zo dat ik altijd om half 10 savonds ga trainen (door werk vaak) en dan met rond de 2000 kcal daar heen ga. Na me training nog shake en kwark er in en dan zit ik op 2500.
Als ik dan in mijn app cardio toevoeg bijvoorbeeld 250kcal, dan baalt hij dat dus van mijn kcal doel(2500), klopt het dan dat ik dat dan weer bij moet eten om die 2500 te halen? Want als dat zo is dan zit ik dus op dagen dat ik cardio doe eigenlijk elke keer op 2300kcal.. En hoe zit het dan met KT moet je die calorien die je verbrand er ook weer bij eten? Nou is het wel zo dat cardio natuurlijk meer verbrand dan KT.
Graag hoor ik van jullie
Meer eten door cardio?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire