Hey!
Aangezien dit mijn eerste post is ga ik eerst even een introductie schrijven en daarna de vraag :)
Introductie.
Ik ben Ruben en 29 jaar en ben 1.74 lang en weeg nu 74kg. Na 3 jaar CrossFit (vandaar dat ik nooit iets durfde te posten ;-) ) heb ik er voor gekozen om me de aankomende tijd op kracht te concentreren. Omdat mijn CrossFit Box voor mij weinig mogelijkheid bied om vrij te trainen heb ik er voor gekozen om helemaal te stoppen en een Powerlift programma te volgen genaamd PowerliftingToWin. Mij doel is om overal sterker te worden want ik merk dat dit niet snel genoeg gaat als ik alleen maar CrossFit workouts doe. Vooral mijn squat blijft achter is nu 110kg voor 1 rep.
Vraag.
Na al die intensiteit van CrossFit vraag ik me af of ik iets verkeerds doe. Ik ben ten eerste al binnen 45 minuten klaar met de hele cyclus (inclusief normale warming up etc.). Daarna heb ik het tijdens het squaten, deadliften en benchen wel zwaar maar daarna heb ik het idee alsof ik niets gedaan heb. Zijn er mensen die dit programma ook volgen en hetzelfde idee hebben? Of ligt het gewoon aan mij omdat ik de hoge intensiteit gewend ben?
Aangezien dit mijn eerste post is ga ik eerst even een introductie schrijven en daarna de vraag :)
Introductie.
Ik ben Ruben en 29 jaar en ben 1.74 lang en weeg nu 74kg. Na 3 jaar CrossFit (vandaar dat ik nooit iets durfde te posten ;-) ) heb ik er voor gekozen om me de aankomende tijd op kracht te concentreren. Omdat mijn CrossFit Box voor mij weinig mogelijkheid bied om vrij te trainen heb ik er voor gekozen om helemaal te stoppen en een Powerlift programma te volgen genaamd PowerliftingToWin. Mij doel is om overal sterker te worden want ik merk dat dit niet snel genoeg gaat als ik alleen maar CrossFit workouts doe. Vooral mijn squat blijft achter is nu 110kg voor 1 rep.
Vraag.
Na al die intensiteit van CrossFit vraag ik me af of ik iets verkeerds doe. Ik ben ten eerste al binnen 45 minuten klaar met de hele cyclus (inclusief normale warming up etc.). Daarna heb ik het tijdens het squaten, deadliften en benchen wel zwaar maar daarna heb ik het idee alsof ik niets gedaan heb. Zijn er mensen die dit programma ook volgen en hetzelfde idee hebben? Of ligt het gewoon aan mij omdat ik de hoge intensiteit gewend ben?
Mis ik intensiteit?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire