Schema.. ben benieuwd wat jullie er van vinden :)

Hallo,

Ik ben benieuwd wat jullie mening en reacties zijn op het schema. De nadruk is vooral gericht op de borstpartij. Ik ga drie keer per week naar de gym (en natuurlijk let ik op mijn voeding maar daar zal ik nog een schema van plaatsen).

Mijn trainingsschema ziet er als volgt uit.

MAANDAG
Borst
- Bankdrukken
- Opdrukken
- Cable Fly of Dumbble Fly

Biceps
- Staande Barbell curls
- Hammer curl
- Standing Cable curl bicep

Triceps
- Cable Jungle
- French press dumbbell
- Opdrukken voor triceps (handen dicht bij elkaar)

Buik
- Floor Crunches
- Sixpack Roller
- Deadbug

Rug
- Lat machine selection
- Deadlifts

DINSDAG
Benen
- Leg extension
- Leg curl selection
- Squats

- Deadlifts
- Plank

Buik
- Floor Crunches
- Sixpack Roller
- Deadbug

VRIJDAG Zelfde training als maandag.

Groet,

Schema.. ben benieuwd wat jullie er van vinden :)