Road to the RAW Nationals

Nieuwe voorbereiding, nieuw log.

Resulaten afgelopen competitie (RAW WK in Finland, 14 juni):

302,5 - 180 - 325 = 807,5

https://www.youtube.com/watch?v=uGrAtkaWNlo

Daarna 10 dagen vakantie gehad en vorige vrijdag training hervat:

Vrijdag 26/6:

Squat:
4 x 3 x 210

Bench press:
5 x 3 x 127,5

Hyperextension:
3 x 6 x

Zaterdag 27/6

Blockpull:
4 x 3 x 245

Bench vs bands (red):
5 x 4 x 110

Skullcrusher:
5 x 6 x

Flyes:
4 x 6 x

Box Jumps:
5 x 4 x

Road to the RAW Nationals