Voedingschema wonend in Filipijnen.

Hallo allemaal.

Ik ben Dansoy, een Nederlander die al een paar jaar in de Filipijnen woont.
Ik probeer te bulken, sinds vorige maand en dit is wat ik eet
(Veel voeding zoals goede pindakaas,melk,brinta en kwark kan ik hier niet aan komen)
Laat maar weten wat jullie er van vinden, alle reacties waardeer ik, alvast bedankt.

7:00
1 bord vol rijst + 2 zoete aardappelen + 1 plak verse Tuna vis + 1 glas cereal-drink.

10:00
30 gram pinda's en liter water

12:00
1 bord vol rijst + 250 gram chicken-tigh+litertje water.

15:00
1 banaan+water

18:00
1 bord vol rijst+ 250 gram chicken-tigh / of pork / of spaghetti+water

20:00
30 gram pinda's.

Voedingschema wonend in Filipijnen.