Ik ben 19 jaar en mijn lichaam kan makkelijk vet aanmaken. Ik ben zelf begonnen met trainen met m'n broertje en hij raadde mij aan om Weight Gainer te gebruiken. Ik heb het de eerste dag genomen (Voor het slapen gaan en in de ochtend) Maar ik merk dat ik veel meer vet heb aangemaakt bij mijn buikomvang. Tuurlijk werden mijn spieren breder en groter, maar ik maak me zorgen.
ik hoop dat jullie mij advies of suggesties kunnen geven.
Persoonlijke info:
Ik ben 1,74m ik weeg 75kg en ik ben van plan om 3-4 keer te trainen in een week.
Mijn voeding zonder Weight Gainer:
Ochtend:
9:00 - 9:15 : Muesly
10:15 - 10:30 : 2 broden met vleeswaren (ham/kipfilet) en een glaasje water (300-500 ml)
Middag:
12:30 - 13:00 : 2 broden met vleeswaren (ham/kipfilet) en een glaasje melk.
15:00 - 15:15 : 1 brood met vleeswaren en 2 fruit (manderijn/sinsasapple/appel)
Avond:
18:00 - 18:30 : Warm eten met glaasje water (300-500 ml)
19:00 - 19:10 : Toetje en glaasje water (300-500 ml)
Ik gebruik: ''Ultra Mass'' van de bodystore.
ik hoop dat jullie mij advies of suggesties kunnen geven.
Persoonlijke info:
Ik ben 1,74m ik weeg 75kg en ik ben van plan om 3-4 keer te trainen in een week.
Mijn voeding zonder Weight Gainer:
Ochtend:
9:00 - 9:15 : Muesly
10:15 - 10:30 : 2 broden met vleeswaren (ham/kipfilet) en een glaasje water (300-500 ml)
Middag:
12:30 - 13:00 : 2 broden met vleeswaren (ham/kipfilet) en een glaasje melk.
15:00 - 15:15 : 1 brood met vleeswaren en 2 fruit (manderijn/sinsasapple/appel)
Avond:
18:00 - 18:30 : Warm eten met glaasje water (300-500 ml)
19:00 - 19:10 : Toetje en glaasje water (300-500 ml)
Ik gebruik: ''Ultra Mass'' van de bodystore.
Weight Gainer blijven gebruiken?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire