Hallo allen,
Ik maak de laatste tijd weinig progressie meer met mijn huidige schema.
Ga over ongeveer 3 weken bulken en ben op zoek naar een goed schema voor 5 dagen in de week.
Ik train op de maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag.
Ik ben druk aan het zoeken wat ik het beste kan doen maar kom er niet echt uit, vandaar dat ik jullie om hulp vraag.
Een push pull legs schema lijkt mij ook wel wat maar dan die je bij veel mensen dat ze een dag doordeweeks als rust nemen.
Ook heb ik wel eens eerder een UB/LB schema gevolgd en dan op de woensdag alleen maar cardio.
Dat zag er dan zo uit :
Ma : UB
Di : LB
Wo : cardio
Do : UB
Vr : LB
Ik denk dat cardio in de bulk niet zoveel zin heeft dus een UB/LB wordt het waarschijnlijk ook niet.
Hopelijk kunnen jullie mij helpen! :)
Ik maak de laatste tijd weinig progressie meer met mijn huidige schema.
Ga over ongeveer 3 weken bulken en ben op zoek naar een goed schema voor 5 dagen in de week.
Ik train op de maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag.
Ik ben druk aan het zoeken wat ik het beste kan doen maar kom er niet echt uit, vandaar dat ik jullie om hulp vraag.
Een push pull legs schema lijkt mij ook wel wat maar dan die je bij veel mensen dat ze een dag doordeweeks als rust nemen.
Ook heb ik wel eens eerder een UB/LB schema gevolgd en dan op de woensdag alleen maar cardio.
Dat zag er dan zo uit :
Ma : UB
Di : LB
Wo : cardio
Do : UB
Vr : LB
Ik denk dat cardio in de bulk niet zoveel zin heeft dus een UB/LB wordt het waarschijnlijk ook niet.
Hopelijk kunnen jullie mij helpen! :)
HELP nieuw schema gezocht voor 5 dagen
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire