Ik heb al wat rondgesnuffeld en gekeken op youtube naar untamed strenght. Ik ben pas begonnen met stronglifts en merk meteen dat ik met de squat niet diep kom, amper de 90 graden hoek.
Zonder gewicht kom ik wel wat dieper, maar nog niet diep genoeg.
Vandaag heb ik het met de barbell van 20kg geprobeerd dieper te gaan, maar dan kom ik nauwelijks meer omhoog en neig eerder naar voren te gaan.
Kan ik nu het beste zonder gewicht oefenen de houding te verbeteren en dieper proberen te komen of toch doorgaan met barbell met bijv schijfjes onder mijn voeten? Ik doe het wel altijd voor de spiegel zodat ik kan checken dat mijn rug recht blijft.
Zonder gewicht kom ik wel wat dieper, maar nog niet diep genoeg.
Vandaag heb ik het met de barbell van 20kg geprobeerd dieper te gaan, maar dan kom ik nauwelijks meer omhoog en neig eerder naar voren te gaan.
Kan ik nu het beste zonder gewicht oefenen de houding te verbeteren en dieper proberen te komen of toch doorgaan met barbell met bijv schijfjes onder mijn voeten? Ik doe het wel altijd voor de spiegel zodat ik kan checken dat mijn rug recht blijft.
squat, hoe dieper gaan?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire