Hallo medesporters,
ik zou graag wat informatie en tips willen over mijn voedingsschema.
Deze heb ik laten maken bij een winkel hier in de stad, met wat aanpassingen van mezelf kom ik op dit schema hieronder uit.
http://ift.tt/1fqx5S2 (zie deze link)
Mijn doel is om iets of wat droger te worden.
ik weeg 75 kilo en heb een vetpercentage van 12%, dit zou ik graag op 10% of minder krijgen.
naast 5x fitnessen in de week van gemiddeld 90 minuten, voetbal ik ook nog 3 keer in de week.
Zouden jullie tips, meningen of eventuele veranderen kunnen delen met me zodat ik eventueel mijn voedingsschema kan aanpassen. Bijv. de hoeveelheid van de producten en de productkeuzes.
Ik heb de KCalorien erbij gezet per dag,
Bij voorbaat dank!
ik zou graag wat informatie en tips willen over mijn voedingsschema.
Deze heb ik laten maken bij een winkel hier in de stad, met wat aanpassingen van mezelf kom ik op dit schema hieronder uit.
http://ift.tt/1fqx5S2 (zie deze link)
Mijn doel is om iets of wat droger te worden.
ik weeg 75 kilo en heb een vetpercentage van 12%, dit zou ik graag op 10% of minder krijgen.
naast 5x fitnessen in de week van gemiddeld 90 minuten, voetbal ik ook nog 3 keer in de week.
Zouden jullie tips, meningen of eventuele veranderen kunnen delen met me zodat ik eventueel mijn voedingsschema kan aanpassen. Bijv. de hoeveelheid van de producten en de productkeuzes.
Ik heb de KCalorien erbij gezet per dag,
Bij voorbaat dank!
Voedingsschema droogtrainen
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire