Word ik nou nooit droog en sterk?

Hallo

Ik kijk al een tijdje af en toe mee op dit forum.
Nu heb ik besloten om zelf te loggen (waardoor ik hopelijk meer motivatie heb om niet te cheaten buiten mn dieet en harder te trainen).

Ik ben begonnen met trainen in 2011 op 60kg met naar schatting 12-14% lichaamsvet.
Middel begon op 70cm en armen 32cm
Heb ook een aantal periodes gehad van 1 tot 2 maanden waarin ik gestopt ben met trainen.

Mijn voeding is jaren heel slecht geweest maar sinds april ben ik onder begeleiding.
Heb jaren lang bijna elke dag junkfood gegeten en nu zit ik op de blaren.

Het oppakken van mn dieet viel tegen en had echt veel last van cravings.
Het gaat langzaam maar gelukkig is er wel progressie.
Het volhouden van mn dieet gaat ook steeds beter en ik ben steeds iets meer gemotiveerder.

Mijn doel is om 8-10% lichaamsvet te halen en erna te schoon te gaan opbouwen.
Einddoel: leuk fysiek behalen.


03-04-2015: 26,6% lichaamsvet / 106,0kg / middel: 114cm
23-04-2015: 24,0% lichaamsvet / 101,1kg
28-05-2015: 21,2% lichaamsvet / 94,2kg
03-07-2015: 19,0% lichaamsvet / 91,5kg / middel: 93cm
20-08-2015:

03-04-2015 naar 28-05-2015


14-04-2015 naar 25-05-2015 naar 2-07-2015

Word ik nou nooit droog en sterk?