3day split: Geen strenght gains?

M'n schema ziet er nu zo uit:

Push:
Flat Bench press 3x10
Alternating chest press (machine) 3x10
Decline DB fly 3x10
Incline cable fly 3x10
Tricep pushdown 3x10
Skullcrushers 3x10
Overhead DB extension 3x10
Abs 2-3 sets

Pull
Pull/chin up 3x10
Bent over BB row 3x10
Underhand lat pulldown 3x10
Seated row 3x10
Bent over cable row 3x10
Alternating DB curls 3x10
Hammer curls 3x10
Abs 2-3 sets

Legs/shoulders:
(momenteel geen leg exercises vanwege peesontsteking)
Standing DB shoulder press 3x10
Rear delt fly (machine) 3x10
Lateral raises 3x10

Ik ga 4x per week naar de gym dus in principe train ik elke spiergroep om de 5 dagen wat volgens mij optimaal is.
Ik train nu al 7 maanden en merk wel een verschil in spiergrootte, ben ook bijgekomen en m'n VP is naar beneden gegaan, maar de laatste twee maanden zie ik echt weinig verschil in strenght..

Bv: M'n Bench is omhoog gegaan van 30 kg (5kg aan elke zijde) naar 40kg (10kg aan elke zijde) in 7 maanden??!!
Bv: M'n chinup kan ik nu 3x10 wel makkelijk behalen, maar m'n pullup kan ik 3x10 amper halen met 20kg assistentie, terwijl die assistentie een paar maanden geleden 27,5kg was.


Doe ik hier iets verkeerd? Push ik mezelf te weinig in de gym of moet ik minder sets doen ofzo? Ik hoorde dat je de meeste gains maakt in je eerste jaar, als ik zo doordoe zijn mijn gains over 2 jaar toch wel nihil?

3day split: Geen strenght gains?