Graag jullie mening hoe mijn squat te verbeteren. Ik ben pas vrij recent (6 weken geleden) begonnen met krachttraining en dit is de 3de week dat ik de squat uitvoer. Ik oefen op dit moment met 30kg. (Barbell +2x5).
Ik heb issues met mijn houding en de uitvoering zelf. Vooral de kont maar achter steken en de diepte van de squat. Ik heb al onwijs veel filmpjes gezien, maar ik blijf moeite houden met de executie.
Iemand tips? De laatste rep lijkt nergens op, daar ben ik me van bewust ;-)
https://youtu.be/IHxJGxsmOTo
Ik heb issues met mijn houding en de uitvoering zelf. Vooral de kont maar achter steken en de diepte van de squat. Ik heb al onwijs veel filmpjes gezien, maar ik blijf moeite houden met de executie.
Iemand tips? De laatste rep lijkt nergens op, daar ben ik me van bewust ;-)
https://youtu.be/IHxJGxsmOTo
Form check squat
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire