Terug van weggeweest, even voorstellen...

Hallo allemaal,

Mijn naam is Retrofo. Ik ben al een lange tijd lid van dit forum en hier ook best actief geweest. Helaas heb ik de afgelopen jaren in afwezigheid geschitterd, ook vaak in de sportschool.

Van 2007 t/m 2011 ben ik flink fanatiek geweest. Vervolgens heb ik moeite gehad om het werkende leven, een jong gezin en mijn hobby's te combineren. Het trainen heb ik nooit volledig losgelaten maar fanatiek als vroeger is het niet meer geweest. Vorig jaar heb ik wat materiaal gekocht en een deel van mijn zolder als gym ingericht. Sinds een paar maanden ben ik ook weer regelmatig aan het trainen en let ik wat meer op mijn voeding.

Om de motivatie er lekker in te houden ga ik ook hier weer wat meer kijken en lezen.


Wat meer info:

Personalia:
Leeftijd: 29 jaar
Geslacht: Man
Burgerlijke staat: Samenwonend
Kinderen: Meisje, 5 jaar & jongen 1 jaar
Werk: Kantoorpikkie
Hobby's: Gezin, familie, vrienden, varen, trainen

Huidige stats:
1m90
85/86kg
15/16% (schat ik)

Beste stats (2010/2011):
1m90
95/96kg
12/13%


Op dit moment ben ik in week drie van een drie-daags full-body schema. Hiervoor heb ik acht weken een drie-daags split-schema gevolgd. Ik probeer om de dag te trainen en minimaal drie keer per week.

Mijn doel is om lekker weer een beetje kracht en massa te krijgen en dan zien we wel weer verder.


Peace! :hedbang:

Terug van weggeweest, even voorstellen...