Ik ben sinds kort geswitcht naar de front squat in plaats van back squat. De front voelt voor mij op 1 of andere manier natuurlijker en lekkerder aan. Nou is mijn vraag kan ik de back squat uit mijn schema laten?
Ik train UB/LB
LB1 ziet er zo uit: - Front Squat 5x5 - SLDL 3x5 - Hamstring curl 3x10 - Leg extension 3x10 - Seated calf raise 4x12 - Standing cald raises 4x12
LB2 - Front squat 5x5 - DL 5x5 - Hack squat 3x5-8 - Seated calf raise 4x10 - Calf raise in de legpress 4x15
Ik train UB/LB
LB1 ziet er zo uit: - Front Squat 5x5 - SLDL 3x5 - Hamstring curl 3x10 - Leg extension 3x10 - Seated calf raise 4x12 - Standing cald raises 4x12
LB2 - Front squat 5x5 - DL 5x5 - Hack squat 3x5-8 - Seated calf raise 4x10 - Calf raise in de legpress 4x15
front squat/back squat
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire