H-h-hoi.. ik ben nieuw op dit subforum.
Mijn ecto stats 29-06-2015:
-Squat: 95 KG/100 KG (wss niet onder par).
-Bench: 95 KG
-Deadlift: 150 KG
-Log clean &nd press 70 KG
-Farmers 80 KG per hand 30 meter
-19 jaar 6'0 feet master race 82 KG
Mijn doelen eind 2015:
-Squat 122,25 KG
-Bench 115 KG
-Deadlift 200 KG
-Log clean &nd press 90 KG
-Farmers 120 KG per hand 30 meter
-20 jaar 6'0 feet master race <86 KG
Train sinds begin 2014. Voor nu nog geen schema, wss iets richting high volume high intensity. Heb een home gym (pics volgen) en train als het kan bij PHD. Had totaal 6 maanden gekantelde bekken en/of een triggerpoint. Kan sinds kort weer eindelijk normaal squatten (6 maanden amper progressie). Wat techniek betreft moet ik nog aan een paar kleine details werken, maar daar helpt mc. chick me bij. Verder gebruik ik royal jelly, creatine en melatonine 3 mg als sups. Zal af en toe een filmpje uploaden.
Let the gains begin.
Mijn ecto stats 29-06-2015:
-Squat: 95 KG/100 KG (wss niet onder par).
-Bench: 95 KG
-Deadlift: 150 KG
-Log clean &nd press 70 KG
-Farmers 80 KG per hand 30 meter
-19 jaar 6'0 feet master race 82 KG
Mijn doelen eind 2015:
-Squat 122,25 KG
-Bench 115 KG
-Deadlift 200 KG
-Log clean &nd press 90 KG
-Farmers 120 KG per hand 30 meter
-20 jaar 6'0 feet master race <86 KG
Train sinds begin 2014. Voor nu nog geen schema, wss iets richting high volume high intensity. Heb een home gym (pics volgen) en train als het kan bij PHD. Had totaal 6 maanden gekantelde bekken en/of een triggerpoint. Kan sinds kort weer eindelijk normaal squatten (6 maanden amper progressie). Wat techniek betreft moet ik nog aan een paar kleine details werken, maar daar helpt mc. chick me bij. Verder gebruik ik royal jelly, creatine en melatonine 3 mg als sups. Zal af en toe een filmpje uploaden.
Let the gains begin.
Jack 3Daniel taking a shot at getting stronger
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire