beste medefitnessers,
ik ben begonnen met fitnessen toen ik ong 15 en een half was. (ben nu 16,5) Ik was erg
goed bezig, alleen toen heb ik in november 2014 een stuntje uitgehaald waardoor ik allebei mijn ellebogen heb verbrijzeld. ik mag eindelijk weer beginnen met trainen, alleen ik zit met een probleem. ik kan mijn armen maar gelimiteerd buigen en strekken, ook is het zo dat ik 0 spier heb in mijn armen. mijn doel is om er goed uit te zien en veel spier erbij te krijgen, dit wil ik natuurlijk om er goed uit te zien, maar ook omdat ik met meer kracht de weerstand in mijn armen kan overwinnen. zo kan ik later steeds verder strekken en buien:cool:. ik weet dat dit veel moeite en tijd gaat kosten, alleen dit maakt niet uit natuurlijk. ik hoop dat jullie me kunnen adviseren met wat oefeningen en schema's. ik wil 4/5 keer per week trainen. :)
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME!
grtz
(weet trouwens niet of dit t goeie deel van t forum is)
ik ben begonnen met fitnessen toen ik ong 15 en een half was. (ben nu 16,5) Ik was erg
goed bezig, alleen toen heb ik in november 2014 een stuntje uitgehaald waardoor ik allebei mijn ellebogen heb verbrijzeld. ik mag eindelijk weer beginnen met trainen, alleen ik zit met een probleem. ik kan mijn armen maar gelimiteerd buigen en strekken, ook is het zo dat ik 0 spier heb in mijn armen. mijn doel is om er goed uit te zien en veel spier erbij te krijgen, dit wil ik natuurlijk om er goed uit te zien, maar ook omdat ik met meer kracht de weerstand in mijn armen kan overwinnen. zo kan ik later steeds verder strekken en buien:cool:. ik weet dat dit veel moeite en tijd gaat kosten, alleen dit maakt niet uit natuurlijk. ik hoop dat jullie me kunnen adviseren met wat oefeningen en schema's. ik wil 4/5 keer per week trainen. :)
TRAIN INSANE OR REMAIN THE SAME!
grtz
(weet trouwens niet of dit t goeie deel van t forum is)
opnieuw starten met fitness, vanaf letterlijk punt 0,0
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire