Hey,
Ik heb sinds een maand wat last van mijn schouders het is een zeurderige gevoel en het voelt ook een beetje stijfjes aan. Dit is ook het geval bij mijn traps en licht bij mijn nek. Ik train 4/5 dagen per week krachttraining. Ik kan mijn armen volledig bewegen naar boven en schuin. Sindskort hou ik een weekje rust ik voel me wel al wat beter maar die zeurderige stijfe gevoel is er nog lichtjes.
Ik heb vorig week geprobeerd om te trainen maar bankdrukken bijv. lukte niet want ik voelde stekende pijn in mijn schouder.
Als ik bicep curl probeer krijg ik ook last bij mijn schouders idem voor tricep oefeningen
Als ik op bepaalde plekken bij mijn schouder/traps druk voel ik echte pijn.
Ben ook 1x naar de fysio geweest en die zei iets in de richting van overbelasting. Kreeg daar ook gelijk een shockwave behandeling en moet Donderdag weer daarheen.
Iemand hier bekend mee? of tips
Mvg,
Ik heb sinds een maand wat last van mijn schouders het is een zeurderige gevoel en het voelt ook een beetje stijfjes aan. Dit is ook het geval bij mijn traps en licht bij mijn nek. Ik train 4/5 dagen per week krachttraining. Ik kan mijn armen volledig bewegen naar boven en schuin. Sindskort hou ik een weekje rust ik voel me wel al wat beter maar die zeurderige stijfe gevoel is er nog lichtjes.
Ik heb vorig week geprobeerd om te trainen maar bankdrukken bijv. lukte niet want ik voelde stekende pijn in mijn schouder.
Als ik bicep curl probeer krijg ik ook last bij mijn schouders idem voor tricep oefeningen
Als ik op bepaalde plekken bij mijn schouder/traps druk voel ik echte pijn.
Ben ook 1x naar de fysio geweest en die zei iets in de richting van overbelasting. Kreeg daar ook gelijk een shockwave behandeling en moet Donderdag weer daarheen.
Iemand hier bekend mee? of tips
Mvg,
Last van schouders/traps/nek
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire