Vraag over triceps.

Ik ben een jongen van 14 jaar en ik train al 3 maanden.
Ik heb bij elke spiergroep al resultaat maar ik merk vrij weinig van m'n triceps.
M'n schema:

Ma: borst&biceps
Di: benen&triceps
Wo: rug&schouders
Do: rust
Vr: borst, biceps & triceps
Za: benen&schouders
Zo: rust

Oefeningen die ik voor m'n triceps doe:

Dips (4x12)
Tricep kickbak (4x12)
Lying dumbell tricep extension (4x8)
Tate press (4x8)

M'n stats:

Lengte: 181 cm
Gewicht: 68/69 kg (voordat ik begon met trainen 61 kg)
Vetpercentage: 14/15%

Alvast bedankt.

Vraag over triceps.