Beste allemaal,
Komende week gaat het vreselijk warm worden. Hier kan ik zelfs als ik stil zit slecht tegen. Toch wil ik het sporten komende week gewoon volhouden. De aanhouder wint immers. Ik ben 8 mei begonnen met sporten, 96 kg wegend en woog vanmorgen 89 kg. Die progressie houd ik graag vast.
Maar sporten met 27 graden of meer is niet te doen voor mij. Daarom dacht ik het volgende:
Normaal sport ik 4x in de week, maandag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagmiddag. Om de hitte zoveel mogelijk te vermijden, in plaats van in de middag 's nachts te gaan.
De Basic Fit locatie waar ik sport is 24 uur open doordeweek. Is het verstandig om tussen 3 en 5 's nachts te gaan sporten? Daarna in de ochtend werken tot 11 en daarna slapen tot 5 uur ofzo?
Dit wil ik natuurlijk niet blijven doen, maar alleen aankomende week ivm de hitte. Als het weer wat afkoeld mijn normale ritme aan gaan houden. In de ochtend moet ik werken dus dat gaat niet, en in de avond heb ik ook teveel verplichtingen.
Maar zou dit kwaad kunnen gelet op mijn doel; afvallen?
Komende week gaat het vreselijk warm worden. Hier kan ik zelfs als ik stil zit slecht tegen. Toch wil ik het sporten komende week gewoon volhouden. De aanhouder wint immers. Ik ben 8 mei begonnen met sporten, 96 kg wegend en woog vanmorgen 89 kg. Die progressie houd ik graag vast.
Maar sporten met 27 graden of meer is niet te doen voor mij. Daarom dacht ik het volgende:
Normaal sport ik 4x in de week, maandag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagmiddag. Om de hitte zoveel mogelijk te vermijden, in plaats van in de middag 's nachts te gaan.
De Basic Fit locatie waar ik sport is 24 uur open doordeweek. Is het verstandig om tussen 3 en 5 's nachts te gaan sporten? Daarna in de ochtend werken tot 11 en daarna slapen tot 5 uur ofzo?
Dit wil ik natuurlijk niet blijven doen, maar alleen aankomende week ivm de hitte. Als het weer wat afkoeld mijn normale ritme aan gaan houden. In de ochtend moet ik werken dus dat gaat niet, en in de avond heb ik ook teveel verplichtingen.
Maar zou dit kwaad kunnen gelet op mijn doel; afvallen?
Sportritme aanpassen ivm hitte?
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire