Ik heb vanochtend gedaan:
3x3 MP
5x8 BOR
3x5 Paused bench
Normaal doe ik een stuk meer volume op deze dag maar ik had geen tijd meer. Zou ik vanavond nog wat kunnen bankdrukken (high reps) en armen trainen zonder dat dit mijn krachtgains in de weg staat? Ik wil maandag een pr zetten met bankdrukken.
3x3 MP
5x8 BOR
3x5 Paused bench
Normaal doe ik een stuk meer volume op deze dag maar ik had geen tijd meer. Zou ik vanavond nog wat kunnen bankdrukken (high reps) en armen trainen zonder dat dit mijn krachtgains in de weg staat? Ik wil maandag een pr zetten met bankdrukken.
2x op een dag trainen
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire